道家养生秘方《还少乳乌丹》-艾尚养生网

明·张时彻《摄生众妙方》正方

何首乌二两；枸杞子一两；牛膝一两，酒浸；茯苓一两；黄精一两；甘桑椹一两；天门冬一两，去心；麦门冬一两，去心；生地黄四两，酒浸晒干；熟地黄一两，酒浸。

右各味俱不犯铁器，共为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。温水或盐汤送下，每有一百丸，日进三次。制何首乌先用柳甑砂锅，黑豆、红枣相间蒸熟晒干，如半斤用人乳浸过晒干，再浸再晒，一斤制成约半斤，亦可入前药用也。

[按语]

方中主要药物为人乳、何首乌、生地黄、人乳即人乳汁，又名奶汁、仙人酒等，味甘咸性平，《名医别录》称其“主补五脏，令人肥白悦泽。”《日华子本草》谓之“益气，治瘦悴，悦皮肤，润毛发”。《韩氏医通》说它“大能益心气，补脑髓，止消渴，治风火症，养老尤宜。”《本草再新》也说它能“补心益智，润肺养阴，除烦止渴，清热利水，止虚劳咳嗽，治眼目昏红。”《随息居饮食谱》则说它能“补血，充液，填髓，化气，生肌，安神，益智，长筋骨，利机关，壮胃养神，聪明耳目”。目前临床上也主要作为益气养血、滋液润燥药使用。人乳也是一味延年益寿良药。如《本草经集注》中即记载说：“汉·张苍年老无齿，妻妾百数，常服人乳，故年百岁余，身肥如瓠。”《南史》中还记载说：“穰城老人年二百四十岁，惟饮曾孙妇乳也。”《本草纲目》尚载有“服乳歌”：“仙家酒，仙家酒，两个壶卢盛一斗，五行酿出真醍醐，不离人间处处有，丹田若是干涸时，咽下重楼润枯朽，清晨能饮一升余，返老还童天地久。”

方中何首乌、枸杞子、桑椹功能滋精养血，益智安神；生地黄、熟地黄滋阴补血；川牛膝补益肝肾，强壮筋骨；黄精补中益气，添精生精，强壮筋骨；天门冬滋阴润燥，清金降火；麦门冬养阴润肺，生津益胃，清心除烦。白茯苓健脾利湿，养心益智。

据研究，何首乌不仅具有降血脂和强壮神经的功能，而且能延长人胚肺二倍体细胞的生长周期；枸杞子、黄精亦能显著延长家蚕的自然寿命，其中枸杞子尚有强壮神经的作用；生地黄、熟地黄不仅具有补血、强心功能，而且能防止老化、增强神经的反射功能。现代研究还证明，复方何首乌丸（何首乌、牛膝、黑豆）能提高家蚕机体活力、减少死亡、延长寿命。从这些研究结果来看，以上药物也应有抗衰防老、延年益寿功效。

本方药有滋精养血、益智安神、增液润燥等功效，虽重在滋补肝肾，但也能兼补心、脾、肺等脏，适宜于中老年人精血亏虚、津液不足、须发早白、精神衰减、形体消瘦、肌肤枯燥者服用。阳虚内寒和脾胃虚弱者则当忌服。