常喝养生茶有助于身体的保健和养生，东方唐忆养生网给大家介绍几种健康的保健养生茶，希望对喜欢养生茶的朋友有所帮助。

莲芡枣茶   发言儿童夜尿

材料：10 克，芡实 10 克，红枣 5 克。
 
作法：
1、锅中加入 500 克水，将所有药材放入锅中煮沸。
2、再以小火焖煮 5 分钟，即可代茶饮用。
 
功效说明：
有的小孩上了学还有夜尿的情形，是由于睡觉时膀胱中尿液聚积。当时仍处于熟睡状态，在无知觉中膀胱压力而促使排尿。莲子、芡实皆以滋养强壮 药，能固肾益力，治小便不禁；而红枣能补虚损，对于小孩夜尿，三者合用疗效显著。

灵芝薄荷茶 疏气解闷，提振精神

材料：灵芝（切片）2 克，薄荷 5 克，谷芽 5 克，红糖少许。

作法：
1、谷芽炒香后，与灵芝放入锅中，加 500 克水和适量冰糖，煮至沸腾。
2、再放入薄荷煮 2 分钟，熄火焖 5 分钟，待凉后即可饮用。

功效说明：
这是适合夏天饮用的养生茶,尤其是面临考季的学生更适合。因为整天呆在家中温书，容易是血气不顺，有烦热、气虚等症。这时家长不防煮一壶灵 芝薄荷茶。放凉后再喝，能使孩子神清气爽。

芦根薄荷茶 散热、消热、治疗感冒

材料：芦根 30 克，薄荷 5 克。

作法：
1、先将芦根放入锅中，加 1000 克水煮沸，去渣取汁。
2、放入薄荷煮 3 分钟，过滤残渣，代茶饮用。

功效说明：
风热性感冒大都是发生于夏天，尤其是满身大汗便进入空调房，毛细 孔急骤收缴，很容易感冒。由于身体的热度没有得到适当的宣泄，反而聚积在体内， 有时会上吐下泻的情形， 肠胃型感冒。 因此此道养茶的设计偏重于调理散热， 阻止发烧现象发生。

绿豆石草茶 清热、利尿、通结石

材料：化石草 200 克，绿豆 50 克。

作法：
1、将化石草、绿豆洗净。
2、锅中放入 2000 克水，将化石草、绿豆放入，煎煮成浓汁，代茶频饮即可。

功效说明：
绿豆能清热、利尿，夏天喝绿豆汤能解暑、清热。加入化石草对于初 期的尿道结石有疗效，且对止咳也颇具效果。

绿欢蜜茶 清热降火，保护喉咙

材料：澎大海 2 颗，绿茶、合欢皮各 3 克。冰糖适量。

作法：
1、将合欢皮放入锅中，加 300 克水煮沸。
2、再放入置澎大海、绿茶的杯中，加入冰糖调匀即可。

功效说明：
这道饮品清香、甘滑可口，具有清热降火、清润咽喉的疗效，适用于 热感冒引起的肝火上升，导致失声、喉炎等严重症状。

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