养生茶_东方唐忆养生网

中国人历来就有饮养生茶习惯，养生茶不仅能解渴，并能起到一定的养生保健作用。对于一般家庭来说，家庭自制养生茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款家庭自制养生茶的做法。

枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳.对长期使用计算机而引起的眼晴疲劳尤为适宜.配制时只需十几粒枸杞，加热水沖泡頻饮，连续饮用两月便有效。

菊花茶 菊花有清肝明目作用，对眼晴劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，连续饮用3个月即可见效，冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

金银花茶 金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水沖泡频饮。

苹果荼 苹果荼对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

柠檬茶 这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦4饭前饭后均可，不伤肠胃。

红花茶 红花出自西域、味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

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